又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
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可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程,還得預定住宿房間
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不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

像小弟這次訂的飯店是謙匯?普樂室行旅 - 台北

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 40 間禁煙客房
  • 會議室
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務

闔家歡樂

  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 吹風機
  • 客房內溫度控制 (空調)
  • 自由行住宿平價
  • LED 電視
  • 提供有限客房清潔服務

鄰近景點

  • 位於信義
  • 台北 101 (1.3 公里)
  • 台北世界貿易中心 (1.2 公里)
  • 國父紀念館 (2 公里)
  • 台北 101 購物中心 (0.9 公里)
  • 台北國際會議中心 (1.1 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【郭亞欣】

由財團法人華泰商業銀行文教公益基金會、人全民健康基金會共同主辦的「漫談眩暈」健康講座,日前假台大國際會議中心圓滿落幕,此次活動與會人數超過300位,現場座無虛席,充分顯示民眾對此眩暈議題的高度需求性。

會中邀請台大醫院耳鼻喉部醫師楊庭華主講,講座以淺顯易懂的文字為眩暈下了定義,他說眩暈就是病人感覺自身或環境在移動的假象。眩暈病人及家人最好留心觀察眩暈發作時的型態、頻率、持續時間、什麼因子會誘發或緩解,並將其詳細告知醫師,才可以精準的鑑別診斷,對症下藥。

該場「漫談眩暈」健康講座結束時,現場有數十位民眾向主講者詢問更多有關眩暈相關問題,醫師也耐心解惑,深獲聽眾的感謝與讚許,並期盼下一場公益健康講座的舉辦。

中國時報【倪浩倫╱台北報導】

24小時健身房愈趨流行,讓部分夜間才有時間運動的人,有了揮灑汗水的空間。過去不少人認為「晚上是睡覺時間、不適合運動」,醫師表示,對於原本生理時鐘就顛倒的人來說,只要作息規律,每天仍有睡滿7~8小時,就算是在深夜運動,對身體健康也是利大於弊。

根據衛福部國健署建議的運動指引,一般成人每周應達到150分鐘的中度身體活動、或75分鐘的費身體活動,體能條件好的人可將時間加倍。但隨著社會工作型態改變,很多人因工作所需,夜晚才有時間運動,但有些夜班民眾認為「晚上運動傷身」,所以儘管只有夜間有空,也選擇用上網、吃消夜來取代運動。

台大醫院運動醫學中心主治醫師、台大醫院復健部專任主治醫師林昀毅表示,美國《睡眠研究期刊》的一篇研究,打破過去普遍認定的「運動後影響睡眠」觀念,認為只要是作息正常、身體健康的一般人,運動後2小時再入睡,不僅對身體無負擔、還有助於促進身心健康。

他補充,像是傍晚6時工作到凌晨2時的夜班族,只要白天固定睡滿8小時,也可稱為「作息正常」,下班只要精神好,「與其大吃宵夜,不如前去運動。」

長庚醫院復健科主治醫師陳仲堯指出,不建議一般白天工作者在夜間運動,因為易造成睡眠不足、影響身體,但對於生理時鐘本來就顛倒的人,則沒有影響。

台大醫院北護分院院長黃國晉則提醒,有三高疾病的民眾,若想藉由在半夜運動來改善病況,務必要注意睡眠是否充足,否則反而容易造成血糖、血壓失控。

林昀毅補充,體溫的高低和人體延展性、代謝、體能成正比,其中「延展性愈好、愈不容易受傷」,但因為體溫在凌晨時段是處於最低溫點,夜間運動的民眾,應做好更充足的暖身,甚至在運動前沖個熱水澡來拉高體溫,均有助於避免運動傷害。

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